妙笔文学

手机浏览器扫描二维码访问

第二十九章你好我叫席天悦(第3页)

说着,抬了抬苏晓的手臂,随即满意的点点头。

“屁股不要翘,挺胸收腹提臀!”

啪,苏晓挨了一下,无奈的翻了个白眼,随即按照指点重新改正姿势。

热身完毕后,便开始了力量训练。

就力量训练而言,最好先从大肌肉群开始,例如胸、腿和背部。

先来几组仰卧转体,苏晓躺在软垫上,李如真坐在跟前,双手固定住他的小腿,然后苏晓的上半身便开始慢慢向上卷曲,躯干屈曲并转向左侧,带动右侧肘关节转向左膝,弓背抬肩,下背仍躺在垫子上。

“ok,很好,保持这个动作再坚持一会!”

片刻后,李如真继续指挥:

“好,继续刚才的动作,左右侧交替进行!”

做完几组仰卧转体之后,李如真又拿来一个杠铃。

“来,继续,屈腿上提!”

在苏晓上提杠铃的时候,李如真则是来到他的身后,用手在他的背后点出他不标准的地方,甚至在后面的动作时,还将胸口贴到了他的背上,看起来很是亲昵。

真就是贴身私教!

健身房里注意到他俩的顾客,竟是感觉,之前觉得很贵的私教课,好像也不那么贵了,要是自己也有这么一个美女私教教自己,自己健身的动力想必也会很足吧?

看着看着,已经有人去前台咨询私教的事情了。

苏晓两人没有关注别人的目光,每个项目之间,停歇一小段时间之后便继续下一项。

随着时间的推移,苏晓身上也慢慢开始出汗,若是在锻炼的时候,李如真则是拿着毛巾帮他擦汗,同时还不断出声鼓励:

“很棒哦,继续坚持,比以前进步很多了!”

终于,在苏晓坐到旁边开始中场休息的时候,李如真再次细心的帮忙擦汗,看着微微喘气却一直散发荷尔蒙的苏晓,没忍住凑过脑袋吧嗒一下给他盖了一个章。

一直将目光落在这边的伪健身人士忍不住了,纷纷起身朝前台走去。

奶奶的,今天谁也别拦我,我今天就要报私教课!

教练,我想健身!

可惜,一群人到了前台询问才知道,那个帅小哥是女私教的朋友,平常是不接男士私教课的。

闻言,众人大失所望,顿时一半人放弃了报私教的念头。

合着人家是情侣,才会这么亲昵,换别的女私教肯定就不可能了吧?

不过,还是有一部分人不死心,开始咨询起俱乐部其他女私教的课来。

萌萌自然是喜笑颜开,赶忙叫来几个销售开始讲解私教的收费标准,毕竟她一个人可忙不过来。

心中却是暗自为苏晓和李如真点了个赞。

迷雾降临,从零开始无限进化  闪婚秦爷后,我在豪门当团宠  从负债百亿打造医药集团  一剑霸天  诡异收容所,你收容我一个人类?  重生为阿布索留特战士  

热门小说推荐
白手当家

白手当家

正月初一生日,传说这个日子出生的人,一辈子受苦受难。偏偏还姓白,偏偏不靠谱的父亲也是正月初一出生,偏偏左手掌心有个天生的豆大的白斑一个名叫白手的农民,在改革开放的年代,以自己的聪明才智和艰苦奋斗改变自己命运的故事。如果您喜欢白手当家,别忘记分享给朋友...

回到民国当医生

回到民国当医生

外科医生江来未曾料到自己会回到波澜壮阔的年代。可他拿不了枪杆子,只能拿起手术刀,于是,同仁医院的江医生成了那个时代医疗水准的顶尖名词!江来大厦将倾,深渊在侧,我辈只万死以赴!敌方江医生,那么将军阁下就拜托你了!我方同志你辛苦了!...

九天

九天

九天简介emspemsp关于九天世有仙莲,食之立地成仙。平凡少年误食五彩仙莲,一身元气皆化混沌本源。且看他踏上修真之路,如何天资卓越,一把断剑,独霸九天!修行千年才大道可成?不用吧,等我将肚子里的莲花消化掉,就差不多了!...

传奇纨绔少爷

传奇纨绔少爷

传奇纨绔少爷简介emspemsp关于传奇纨绔少爷平凡的大学生方铮穿越了,穿越到了古代一个富家纨绔少爷的身上。他不想改变这个世界,只想好好做他的富家少爷,可人太出色也是种罪过,这个世界正因为他的到来,而悄然改变着。试看主角如何在不一样的穿越剧情里,展开了一段令人啼笑皆非的古代人生。本书风格轻松(你也可以认为它幽默),不震虎躯,不抖娇躯,读者朋友可以放心大胆的阅读。(本书顺利完本,新书都市类极品草根太子,请各位收藏,推荐,谢谢大家!)...

国漫联盟从青蛇劫起开始

国漫联盟从青蛇劫起开始

不好意思,我知道你的执念是什么,因为我心里也有你的执念周午意外穿越到白蛇2青蛇劫起中的修罗城,通过复制执念应对生存危机并不断变强,同时穿梭于一个又一个的国漫影视世界,最终发现了这个很不一样的修罗城的,背后的秘密中心世界为青蛇劫起,副本世界暂定顺序天行九歌白蛇缘起罗小黑哪吒之魔童降世哪吒重生姜子牙大圣归来武庚纪。如果您喜欢国漫联盟从青蛇劫起开始,别忘记分享给朋友...

日久生情:老公,要够了没

日久生情:老公,要够了没

日久生情老公,要够了没简介emspemsp日久生情老公,要够了没是紫语的经典其他类型类作品,日久生情老公,要够了没主要讲述了温澜从小有两个愿望1睡了霍容景。2嫁给霍容景。有一天梦紫语最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供...

每日热搜小说推荐