妙笔文学

手机浏览器扫描二维码访问

第112节（第1页）

————同志们，作者接下来三次元会很忙，不能像前段时间那样一日三更或双更了，可能会更得比较晚哈。——————

芝麻牛肉夹饼

这道主食做法简单。可以晚上把面活好，放冰箱冷藏发酵，第二天早晨起来做，省时省力，早晨做也不那么热哈。牛肉的话也是比较好吃的，也比较适合减肥的人，这个不仅能当早餐吃，还能用作日常的主食，要是懒得做菜了，直接热一热也是方便的

1把牛腱子肉放冷水里煮开过凉水，放入压力锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，花椒一小把，八角4个，香叶少许，桂皮少许，冰糖10克，干辣椒3个，料酒15ml，老抽10ml，豆瓣酱15克，盐少许，水适量

2把中筋面粉400克，水280克，酵母4克揉成团，发酵至2倍大后，分成10等份

3准备油酥，食用油20克，中筋面粉20克调匀，把小面团擀成椭圆

4抹上一层油酥，上下三折，转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折，再转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折

5把折好的面团翻面，稍微擀开成长方形

6电饼铛上下抹油，放入饼，饼上刷一层水，撒上白芝麻，电饼铛用自编程序，160度，8分钟。把饼剖开，卤牛肉和青椒、红椒剁碎，加入饼里即可。

芝麻牛肉夹饼

这道主食做法简单。可以晚上把面活好，放冰箱冷藏发酵，第二天早晨起来做，省时省力，早晨做也不那么热哈。牛肉的话也是比较好吃的，也比较适合减肥的人，这个不仅能当早餐吃，还能用作日常的主食，要是懒得做菜了，直接热一热也是方便的

1把牛腱子肉放冷水里煮开过凉水，放入压力锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，花椒一小把，八角4个，香叶少许，桂皮少许，冰糖10克，干辣椒3个，料酒15ml，老抽10ml，豆瓣酱15克，盐少许，水适量

2把中筋面粉400克，水280克，酵母4克揉成团，发酵至2倍大后，分成10等份

3准备油酥，食用油20克，中筋面粉20克调匀，把小面团擀成椭圆

4抹上一层油酥，上下三折，转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折，再转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折

5把折好的面团翻面，稍微擀开成长方形

6电饼铛上下抹油，放入饼，饼上刷一层水，撒上白芝麻，电饼铛用自编程序，160度，8分钟。把饼剖开，卤牛肉和青椒、红椒剁碎，加入饼里即可。

芝麻牛肉夹饼

这道主食做法简单。可以晚上把面活好，放冰箱冷藏发酵，第二天早晨起来做，省时省力，早晨做也不那么热哈。牛肉的话也是比较好吃的，也比较适合减肥的人，这个不仅能当早餐吃，还能用作日常的主食，要是懒得做菜了，直接热一热也是方便的

1把牛腱子肉放冷水里煮开过凉水，放入压力锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，花椒一小把，八角4个，香叶少许，桂皮少许，冰糖10克，干辣椒3个，料酒15ml，老抽10ml，豆瓣酱15克，盐少许，水适量

2把中筋面粉400克，水280克，酵母4克揉成团，发酵至2倍大后，分成10等份

3准备油酥，食用油20克，中筋面粉20克调匀，把小面团擀成椭圆

4抹上一层油酥，上下三折，转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折，再转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折

5把折好的面团翻面，稍微擀开成长方形

6电饼铛上下抹油，放入饼，饼上刷一层水，撒上白芝麻，电饼铛用自编程序，160度，8分钟。把饼剖开，卤牛肉和青椒、红椒剁碎，加入饼里即可。

芝麻牛肉夹饼

这道主食做法简单。可以晚上把面活好，放冰箱冷藏发酵，第二天早晨起来做，省时省力，早晨做也不那么热哈。牛肉的话也是比较好吃的，也比较适合减肥的人，这个不仅能当早餐吃，还能用作日常的主食，要是懒得做菜了，直接热一热也是方便的

1把牛腱子肉放冷水里煮开过凉水，放入压力锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，花椒一小把，八角4个，香叶少许，桂皮少许，冰糖10克，干辣椒3个，料酒15ml，老抽10ml，豆瓣酱15克，盐少许，水适量

2把中筋面粉400克，水280克，酵母4克揉成团，发酵至2倍大后，分成10等份

3准备油酥，食用油20克，中筋面粉20克调匀，把小面团擀成椭圆

4抹上一层油酥，上下三折，转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折，再转90度，上下擀开，抹一层油酥，上下三折

5把折好的面团翻面，稍微擀开成长方形

6电饼铛上下抹油，放入饼，饼上刷一层水，撒上白芝麻，电饼铛用自编程序，160度，8分钟。把饼剖开，卤牛肉和青椒、红椒剁碎，加入饼里即可。

二度封神[娱乐圈]  重生之大俗人  长公主直播日常  [快穿]绿茶修炼手册  万古帝尊  养什么不好非要养蛇  贴身情人  逆转女王[快穿]  大国小鲜（科举）  一看就不是啥正经宫斗（系统）  重生之一品侯夫人  中国历代通俗演义：唐史演义（上）  别做梦了快醒来  当大佬成为女配（快穿）  苗疆道事9：黎明时代  重生空间大佬的偏执妻  妖怪都市  嫁入东宫  无限恋综指南  相亲对象是给我菊花动手术的男医生